また足の筋肉を鍛える効果もあるので、足痩せしたい人も挑戦してほしいダイエットです。 ただし、あまり過度に体を動かすと負担がかかってよくないので、体を動かす場合は 軽いストレッチ程度 にしておくといいでしょう。 脚が細い人は、 着丈を長めに！ 足元を重めに！ すると、 全体のバラ...
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